11.1 km | 01:04:10 | 05:47/km日期: 2015-10-22 21:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 11686 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'32" / 05'41" / 05'46" / 05'50" / 05'41" / 05'57" / 05'52" / 06'00" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" | 1009 / 1009 | 187 / 94 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2010 | 185 / 95 |
3 | | 05'47" (+00'10") | 1006 / 3016 | 182 / 94 |
4 | | 05'47" (+00'10") | 1008 / 4025 | 181 / 95 |
5 | | 05'40" (+00'03") | 1001 / 5026 | 181 / 97 |
6 | | 05'55" (+00'18") | 1006 / 6033 | 179 / 94 |
7 | | 05'51" (+00'14") | 1002 / 7035 | 179 / 95 |
8 | | 05'56" (+00'19") | 1005 / 8041 | 185 / 90 |
9 | | 05'40" (+00'03") | 1005 / 9047 | 181 / 96 |
10 | | 05'42" (+00'05") | 1001 / 10048 | 180 / 97 |
11 | | 05'41" (+00'04") | 1008 / 11057 | 179 / 97 |
12 | | 05'46" (+00'09") | 89 / 11146 | 174 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.78 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'41" | 00:11'13" |
3 | 05'46" | 00:16'59" |
4 | 05'50" | 00:22'49" |
5 | 05'41" | 00:28'30" |
6 | 05'57" | 00:34'27" |
7 | 05'52" | 00:40'19" |
8 | 06'00" | 00:46'19" |
9 | 05'40" | 00:51'59" |
10 | 05'44" | 00:57'43" |
11 | 05'44" | 01:03'27" |
11.1 | 08'00" | 01:04'10" |