3.0 km | 00:24:10 | 08:00/km日期: 2022-11-01 18:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 10'05" / 07'45" / 06'14" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 19 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 07'45" | 00:17'50" |
| 3 | 06'14" | 00:24'04" |
| 3.0 | 05'50" | 00:24'11" |
留言 
