6.0 km | 00:58:22 | 09:43/km日期: 2022-10-20 08:04 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 01'05" / 09'07" / 07'59" / 08'24" / 09'39" / 5383'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'36" (+05'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'07" (+04'08") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 296.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'05" | 00:01'05" |
2 | 09'07" | 00:10'12" |
3 | 07'59" | 00:18'11" |
4 | 08'24" | 00:26'35" |
5 | 09'39" | 00:36'14" |
6.0 | 05'22" | 00:41'37" |