陳隆振 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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6.0 km | 00:29:41 | 04:56/km

日期: 2015-10-20 17:29 - 地點: 大漢溪左岸自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'44" / 04'49" / 05'01" / 05'06" / 05'07" / 04'53" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

04'48"

(09'32")

04'48" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'33")

05'00" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'06"

(19'39")

05'06" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'07"

(24'46")

05'07" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

趕快跑一跑回家看吱爪大戰

10月累積里程 : 70.57 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1056.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

周四元, Duke 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'49"	00:09'33"
3	05'01"	00:14'34"
4	05'06"	00:19'40"
5	05'07"	00:24'47"
6	04'53"	00:29'40"
6.0	03'45"	00:29'42"

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