5.5 km | 00:41:48 | 07:32/km日期: 2022-11-01 05:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 08'31" / 07'31" / 07'20" / 06'58" / 07'07" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 547 / 5547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'31" | 00:16'02" |
3 | 07'20" | 00:23'22" |
4 | 06'58" | 00:30'20" |
5 | 07'07" | 00:37'27" |
5.5 | 06'48" | 00:41'11" |