5.5 km | 00:41:17 | 07:29/km日期: 2022-11-02 17:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'29" / 07'21" / 07'34" / 07'09" / 07'13" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+01'45") | 511 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.05 km ECCO PHORENE 累積 :
103.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'21" | 00:14'50" |
3 | 07'34" | 00:22'24" |
4 | 07'09" | 00:29'33" |
5 | 07'13" | 00:36'46" |
5.5 | 08'54" | 00:41'19" |