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譚長貴
新北市
ID 484065
14 位追隨者
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譚長貴
10.5 km
|
00:57:04
|
05:26/km
長庚紀念醫院2022永慶盃路跑
官方成績
日期
2022-10-30
成績
00:57:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:26/km
日期:
2022-10-30 06:00
-
平均心率:
147
-
卡路里:
953 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
05'32" (+00'14")
1000 / 1000
2
05'30"
(11'03")
05'30" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'26"
(16'29")
05'26" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'26"
(21'55")
05'26" (+00'08")
1000 / 4000
5
05'23"
(27'18")
05'23" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(33'06")
05'47" (+00'29")
1000 / 6000
7
05'31"
(38'38")
05'31" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'38"
(44'16")
05'38" (+00'20")
1000 / 8000
9
05'19"
(49'36")
05'19" (+00'01")
1000 / 9000
10
05'18"
(54'54")
05'18"
1000 / 10001
11
02'09"
(57'04")
05'00"
431 / 10432
新北市
譚
長貴
·
留言
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
水太少
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
144.36 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
簡孟璋
,
王錫珍
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
蛋蛋媽咪
厲害
2022-10-30 07:26 ·
1
個人推
譚長貴
2022-10-30 07:32 ·
1
個人推
sophie
賀🎉🎉🎉大破PB
2022-10-30 08:52 ·
2
個人推
handson
不容易啊!
2022-10-30 08:54 ·
1
個人推
陳裕成
阿貴超速了!
2022-10-30 13:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
05'30"
00:11'03"
3
05'26"
00:16'29"
4
05'26"
00:21'55"
5
05'24"
00:27'19"
6
05'47"
00:33'06"
7
05'32"
00:38'38"
8
05'38"
00:44'16"
9
05'20"
00:49'36"
10
05'18"
00:54'54"
10.4
05'00"
00:57'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
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00:25:58
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12:57/km
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回應了 張慶利的 訓練日誌 : "突破6公里。讚啦!"
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "應該叫誠哥跟你跑"
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "你看,逼出來就做得到。"
randallkwo
上傳了新日誌
6.8 km
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00:53:42
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:10:23
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
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00:35:11
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06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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00:07:23
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07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:48:24
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07:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:23:34
|
06:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:41:31
|
07:21/km
王聖欣
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4.5 km
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00:47:42
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10:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:33:17
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13:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:50:18
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17.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:34
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05:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:04
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07:00/km
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05:27/km
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9.6 km
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00:56:02
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Inna Chang
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1.7 km
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Inna Chang
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2.0 km
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00:20:19
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10:09/km
Inna Chang
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0.5 km
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00:09:59
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18:12/km
Hsu Jen Hsiang
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6.5 km
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01:26:14
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13:19/km
王聖欣
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00:43:48
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06:50/km
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