5.3 km | 01:08:10 | 12:50/km日期: 2022-10-25 12:53 - 平均心率: 95 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 13'17" / 12'48" / 12'31" / 12'49" / 12'42" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+00'17") | 309 / 5309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 12'48" | 00:26'05" |
3 | 12'31" | 00:38'36" |
4 | 12'49" | 00:51'25" |
5 | 12'42" | 01:04'07" |
5.3 | 13'04" | 01:08'10" |