孝洋 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

孝洋新北市
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2.2 km | 00:11:40 | 05:19/km

日期: 2015-10-18 22:31 - 地點: 附近公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'12" / 05'26" / 05'26" /

睡前消化跑雨越飄越大就2k結束
目前為止腳沒有酸，可能明天睡起才有感吧～
還好沒起水泡，照片中間的部分，可能穿襪流汗導致的，也是上次水泡的點，果然腳底有堅強一些了😑😑

10月累積里程 : 378.16 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, 胖貓和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

孝洋黃兄早安
後來發覺沒水泡,可能襪子濕了泡白的
蛋白的地方剛好是我上次水泡的地方,皮真的有變厚了吧

2015-10-19 10:42 ·

黃揚權洋兄有機會的話在請你帶路跑一下你的河提路線我以後也想要跑看看三蘆一圈啦^_^

2015-10-19 15:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'26"	00:10'38"
2.2	05'25"	00:11'40"

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