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 |  20.5 km | 01:44:58 | 05:06/km日期: 2015-10-18 14:32 - 總爬升: 104 m - 地點: 三蘆一圈多 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% Pace: 04'44" / 04'40" / 04'46" / 05'15" / 04'32" / 05'22" / 04'50" / 05'41" / 05'03" / 04'51" / 05'04" / 04'56" / 05'27" / 05'17" / 05'22" / 05'07" / 05'12" / 05'14" / 05'34" / 05'23" / 05'24" /  新北市孝洋  星期二去探路，今天決定三蘆跑一圈，因為已經有15k5分速內的經驗了，心想順便自主半馬好了，15k跑1時15分，剩下的6.5k6分速的話，應該也能2小時內完成，一切都在我計畫中...但..........剛開始的1.2k時，發現app閃退了，天阿~~~少算1.2k了，還是約4分4x秒....所以囉，基本上有半馬了...證據在上方那... 10月累積里程 : 378.16 km iPhone 上傳 | 9 years ago ·  留言
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