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郭小銘
嘉義
ID 217830
10 位追隨者
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郭小銘
178.0 km
|
08:47:03
|
20.3 km/h
日期:
2022-10-29 04:41
-
總爬升:
2942 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
4798 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
91%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
826.58 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
1.2 %
2
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-1.7 %
3
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4
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