皮皮中 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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7.0 km | 00:43:38 | 06:13/km

日期: 2015-10-19 08:34 - 地點: 板橋第一體育運動場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'11" / 06'03" / 06'09" / 06'11" / 06'13" / 06'26" / 06'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'13")

06'02"

1000 / 2000

3

06'09"

(18'22")

06'09" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'33")

06'10" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'13"

(30'46")

06'13" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

繞15圈恢復跑

10月累積里程 : 133.30 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

., 舞月光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
3	06'09"	00:18'23"
4	06'11"	00:24'34"
5	06'13"	00:30'47"
6	06'26"	00:37'13"
7	06'25"	00:43'38"
7.0	03'16"	00:43'39"

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朋友動態

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