DANNY YANG 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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21.2 km | 02:35:35 | 07:19/km

日期: 2015-10-25 06:26 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'10" / 06'30" / 06'30" / 06'43" / 07'20" / 07'30" / 07'00" / 07'07" / 07'31" / 07'27" / 07'09" / 07'35" / 07'54" / 07'15" / 07'14" / 07'26" / 06'50" / 07'16" / 08'13" / 08'10" / 09'13" / 07'00" /

本週無賽事, 自主練習半馬完成.

10月累積里程 : 149.41 km

NIKE FREE 5.0 (2nd) 累積 : 1554.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Steven Lee, Helin Lo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'30"	00:12'40"
3	06'30"	00:19'10"
4	06'43"	00:25'53"
5	07'20"	00:33'13"
6	07'30"	00:40'43"
7	07'00"	00:47'43"
8	07'07"	00:54'50"
9	07'31"	01:02'21"
10	07'27"	01:09'48"
11	07'09"	01:16'57"
12	07'35"	01:24'32"
13	07'54"	01:32'26"
14	07'15"	01:39'41"
15	07'14"	01:46'55"
16	07'26"	01:54'21"
17	06'50"	02:01'11"
18	07'16"	02:08'27"
19	08'13"	02:16'40"
20	08'10"	02:24'50"
21	09'13"	02:34'03"
21.2	06'58"	02:35'35"

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朋友動態

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