chichung 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

chichung 高雄
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5.2 km | 00:41:03 | 07:52/km

日期: 2022-11-05 08:44 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 08'37" / 08'02" / 07'01" / 07'49" / 08'02" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'35" (+01'34")

1003 / 1003

2

08'02"

(16'39")

08'01" (+01'00")

1000 / 2003

3

07'01"

(23'40")

07'01"

998 / 3002

4

07'49"

(31'29")

07'47" (+00'46")

1002 / 4005

5

08'02"

(39'31")

08'02" (+01'01")

999 / 5005

6

01'25"

(40'56")

06'58"

203 / 5208

11月累積里程 : 50.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'02"	00:16'39"
3	07'01"	00:23'40"
4	07'49"	00:31'29"
5	08'02"	00:39'31"
5.2	06'48"	00:40'56"

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