6.1 km | 00:37:52 | 06:13/km日期: 2022-10-29 21:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'01" / 05'54" / 06'07" / 05'57" / 05'46" / 05'50" / 25'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'02" (+21'16") | 85 / 6085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.18 km Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE 累積 :
686.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'54" | 00:11'55" |
3 | 06'07" | 00:18'02" |
4 | 05'57" | 00:23'59" |
5 | 05'46" | 00:29'45" |
6 | 05'50" | 00:35'35" |
6.1 | 27'05" | 00:37'54" |