11.2 km | 01:10:45 | 06:18/km日期: 2022-10-29 16:03 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'29" / 06'20" / 06'26" / 06'23" / 06'23" / 06'07" / 06'13" / 06'22" / 06'08" / 06'16" / 06'19" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+00'07") | 210 / 11210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.97 km 
Mizuno Wave Rider 25 SW 累積 :
665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'20" | 00:12'49" |
| 3 | 06'26" | 00:19'15" |
| 4 | 06'23" | 00:25'38" |
| 5 | 06'23" | 00:32'01" |
| 6 | 06'07" | 00:38'08" |
| 7 | 06'13" | 00:44'21" |
| 8 | 06'22" | 00:50'43" |
| 9 | 06'08" | 00:56'51" |
| 10 | 06'16" | 01:03'07" |
| 11 | 06'19" | 01:09'26" |
| 11.2 | 06'15" | 01:10'45" |
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