MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Rico Chen
新北市
ID 722643
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Rico Chen
230.7 km
|
07:59:00
|
28.9 km/h
日期:
2022-11-05 04:22
-
總爬升:
734 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
74
-
卡路里:
3616 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'25"
(13'25")
22.36 (-15.53)
5000 / 5000
2
14'51"
(28'16")
20.22 (-17.67)
5000 / 10000
3
11'19"
(39'36")
26.67 (-11.23)
5000 / 15000
4
14'36"
(54'12")
20.57 (-17.32)
5000 / 20000
5
11'00"
(01:05'12")
27.27 (-10.62)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'19"
(01:16'32")
26.67 (-11.23)
5000 / 30000
7
10'13"
(01:26'46")
29.51 (-8.39)
5000 / 35000
8
08'18"
(01:35'05")
36.36 (-1.53)
5000 / 40000
9
09'12"
(01:44'17")
32.73 (-5.17)
5000 / 45000
10
10'57"
(01:55'15")
27.48 (-10.41)
5000 / 50000
11
07'58"
(02:03'13")
37.89
5000 / 55000
12
08'06"
(02:11'20")
37.11 (-0.78)
5000 / 60000
13
08'20"
(02:19'40")
36.00 (-1.89)
5000 / 65000
14
09'33"
(02:29'13")
31.58 (-6.32)
5000 / 70000
15
08'55"
(02:38'09")
33.64 (-4.25)
5000 / 75000
16
09'28"
(02:47'37")
31.86 (-6.04)
5000 / 80000
17
08'25"
(02:56'03")
35.64 (-2.25)
5000 / 85000
18
09'26"
(03:05'30")
31.86 (-6.04)
5000 / 90000
19
09'18"
(03:14'48")
32.43 (-5.46)
5000 / 95000
20
08'44"
(03:23'33")
34.62 (-3.28)
5000 / 100000
21
08'11"
(03:31'45")
36.73 (-1.16)
5000 / 105000
22
08'12"
(03:39'57")
36.73 (-1.16)
5000 / 110000
23
09'03"
(03:49'01")
33.33 (-4.56)
5000 / 115000
24
09'08"
(03:58'10")
33.03 (-4.87)
5000 / 120000
25
09'06"
(04:07'16")
33.03 (-4.87)
5000 / 125000
26
09'51"
(04:17'07")
30.51 (-7.39)
5000 / 130000
27
10'36"
(04:27'44")
28.35 (-9.55)
5000 / 135000
28
10'18"
(04:38'03")
29.27 (-8.63)
5000 / 140000
29
09'05"
(04:47'08")
33.03 (-4.87)
5000 / 145000
30
10'11"
(04:57'20")
29.51 (-8.39)
5000 / 150000
31
10'07"
(05:07'28")
29.75 (-8.14)
5000 / 155000
32
10'10"
(05:17'39")
29.51 (-8.39)
5000 / 160000
33
12'05"
(05:29'44")
24.83 (-13.07)
5000 / 165000
34
13'35"
(05:43'19")
22.09 (-15.81)
5000 / 170000
35
09'30"
(05:52'50")
31.58 (-6.32)
5000 / 175000
36
10'00"
(06:02'50")
30.00 (-7.89)
5000 / 180000
37
10'22"
(06:13'13")
29.03 (-8.86)
5000 / 185000
38
09'47"
(06:23'00")
30.77 (-7.13)
5000 / 190000
39
10'34"
(06:33'35")
28.57 (-9.32)
5000 / 195000
40
11'51"
(06:45'26")
25.35 (-12.54)
5000 / 200000
41
10'33"
(06:56'00")
28.57 (-9.32)
5000 / 205000
42
11'28"
(07:07'29")
26.28 (-11.62)
5000 / 210000
43
09'51"
(07:17'21")
30.51 (-7.39)
5000 / 215000
44
11'54"
(07:29'15")
25.35 (-12.54)
5000 / 220000
45
12'41"
(07:41'57")
23.68 (-14.21)
5000 / 225000
46
14'23"
(07:56'20")
20.93 (-16.96)
5000 / 230000
47
02'39"
(07:59'00")
14.81 (-23.08)
657 / 230657
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
749.67 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
-0.2 %
2
13.7
1.0 %
3
8.4
-1.2 %
4
19.6
-0.1 %
5
21.6
-0.1 %
6
18.0
1.0 %
7
12.9
-0.4 %
8
14.1
0.0 %
9
13.3
1.0 %
10
14.0
-1.1 %
11
16.6
-0.2 %
12
15.9
1.0 %
13
34.3
-1.0 %
14
17.9
-0.1 %
15
17.3
-0.2 %
16
16.2
-0.4 %
17
30.5
1.0 %
18
26.5
-0.1 %
19
22.4
-0.2 %
20
1.7
-0.2 %
21
14.9
7.0 %
22
25.4
2.0 %
23
32.4
-1.8 %
24
32.4
-0.3 %
25
32.1
1.2 %
26
28.8
-0.6 %
27
25.2
-2.0 %
28
23.4
1.0 %
29
26.7
-0.1 %
30
23.2
-0.7 %
31
26.3
1.0 %
32
28.8
-0.3 %
33
30.8
1.3 %
34
27.1
1.2 %
35
35.3
-1.2 %
36
35.6
1.0 %
37
35.3
1.0 %
38
34.3
-1.2 %
39
34.3
1.2 %
40
42.4
-0.8 %
41
30.0
1.5 %
42
35.3
-0.4 %
43
20.1
-0.2 %
44
34.6
1.7 %
45
34.0
1.2 %
46
18.1
-0.6 %
47
3.3
-0.6 %
48
22.4
1.0 %
49
35.3
-0.2 %
50
35.6
-0.2 %
51
35.6
-0.2 %
52
36.4
6.0 %
53
38.7
2.2 %
54
40.9
-1.1 %
55
37.1
-0.1 %
56
33.6
2.0 %
57
36.0
-0.8 %
58
34.6
1.0 %
59
40.9
-0.1 %
60
40.9
-0.1 %
61
25.7
-0.6 %
62
35.3
1.2 %
63
40.4
-0.6 %
64
38.7
2.0 %
65
33.6
-1.1 %
66
30.0
-0.2 %
67
35.3
1.8 %
68
27.9
-0.6 %
69
35.3
-0.2 %
70
22.4
-0.4 %
71
35.0
1.0 %
72
43.4
1.8 %
73
26.5
-0.3 %
74
34.6
-0.1 %
75
33.0
1.0 %
76
24.7
1.8 %
77
29.5
-0.8 %
78
30.8
1.5 %
79
35.6
1.3 %
80
38.7
-0.7 %
81
30.0
1.0 %
82
33.6
1.4 %
83
28.8
-1.1 %
84
36.7
1.0 %
85
36.4
1.0 %
86
27.9
2.3 %
87
36.0
-2.0 %
88
27.7
1.2 %
89
35.3
-0.4 %
90
34.0
-0.4 %
91
33.6
-0.6 %
92
34.3
1.7 %
93
39.6
-0.7 %
94
34.6
1.5 %
95
2.5
-1.0 %
96
22.6
1.0 %
97
37.9
-0.3 %
98
35.0
1.0 %
99
37.5
2.0 %
100
36.0
-1.1 %
101
37.9
-0.3 %
102
20.1
-0.1 %
103
37.1
1.0 %
104
36.0
-0.2 %
105
40.0
1.0 %
106
33.3
-0.3 %
107
34.6
-0.7 %
108
39.1
1.0 %
109
38.3
1.0 %
110
37.9
1.7 %
111
34.6
1.7 %
112
36.7
-0.6 %
113
25.2
-0.4 %
114
17.6
-0.1 %
115
34.3
-0.2 %
116
13.2
2.0 %
117
22.0
-0.1 %
118
34.0
2.0 %
119
37.1
-0.3 %
120
34.0
1.5 %
121
31.9
1.8 %
122
32.4
1.7 %
123
20.1
-1.0 %
124
37.9
-0.9 %
125
20.5
-0.3 %
126
37.9
-0.2 %
127
35.3
-0.3 %
128
23.8
2.5 %
129
21.2
-1.2 %
130
34.6
-1.2 %
131
26.9
3.2 %
132
18.4
3.9 %
133
12.6
4.8 %
134
50.7
-3.6 %
135
47.4
-2.0 %
136
1.6
-0.6 %
137
32.7
-0.3 %
138
31.3
1.3 %
139
29.3
1.8 %
140
23.5
-1.4 %
141
34.0
2.0 %
142
33.6
1.0 %
143
38.7
1.0 %
144
22.5
-0.2 %
145
31.9
-0.7 %
146
23.2
-1.1 %
147
22.9
2.4 %
148
21.8
2.2 %
149
37.1
-0.4 %
150
37.9
-0.9 %
151
26.9
1.2 %
152
21.1
-0.4 %
153
24.5
2.0 %
154
38.7
-0.8 %
155
25.9
-0.4 %
156
18.5
1.3 %
157
23.4
1.0 %
158
35.0
2.5 %
159
38.7
1.0 %
160
21.4
-1.5 %
161
22.5
1.8 %
162
12.9
-0.7 %
163
20.0
-0.5 %
164
28.1
1.3 %
165
23.1
1.7 %
166
33.0
1.0 %
167
18.2
1.2 %
168
1.7
1.5 %
169
22.0
1.7 %
170
22.2
1.6 %
171
18.2
2.4 %
172
39.1
1.0 %
173
24.7
-1.6 %
174
22.9
-1.8 %
175
27.1
-1.2 %
176
34.6
-1.2 %
177
25.7
-0.7 %
178
17.8
-0.4 %
179
19.6
-0.3 %
180
17.1
-0.7 %
181
19.9
-0.2 %
182
24.3
1.0 %
183
29.8
1.0 %
184
22.2
-0.2 %
185
28.6
-0.2 %
186
29.5
1.3 %
187
37.5
-0.4 %
188
16.2
2.4 %
189
27.3
-1.2 %
190
33.0
1.0 %
191
29.0
2.0 %
192
15.3
1.9 %
193
33.0
3.2 %
194
25.2
-1.1 %
195
20.6
1.0 %
196
15.9
1.0 %
197
26.9
1.0 %
198
23.4
1.0 %
199
12.4
2.2 %
200
36.0
-0.8 %
201
22.0
-0.8 %
202
25.5
-0.4 %
203
22.0
-1.4 %
204
33.6
-0.4 %
205
29.0
-0.2 %
206
18.2
-0.3 %
207
33.6
0.0 %
208
9.2
-0.4 %
209
20.3
-0.4 %
210
18.8
1.0 %
211
39.1
1.0 %
212
31.0
1.0 %
213
22.6
-0.4 %
214
22.5
-0.1 %
215
28.6
-0.2 %
216
30.0
-0.1 %
217
30.3
-0.1 %
218
33.6
1.0 %
219
1.2
0.0 %
220
24.8
-0.1 %
221
19.0
-0.1 %
222
23.1
-0.2 %
223
22.8
0.0 %
224
18.7
-0.1 %
225
26.3
1.0 %
226
24.2
-0.3 %
227
20.7
-0.1 %
228
6.0
-0.2 %
229
18.0
1.0 %
230
13.3
2.2 %
230.7
7.0
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :