林珮蘭 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林珮蘭彰化
ID 563087

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59.6 km | 03:00:27 | 19.8 km/h

日期: 2022-10-29 04:46 - 總爬升: 555 m - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

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單車

10月累積里程 : 1014.73 km

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莊小勛說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-1.2 %
2	24.3	1.0 %
3	26.3	-0.5 %
4	17.8	1.4 %
5	19.1	-0.2 %
6	23.5	-0.8 %
7	12.2	1.0 %
8	25.5	-0.4 %
9	24.5	-0.2 %
10	25.9	-0.6 %
11	24.5	2.0 %
12	17.6	-0.6 %
13	26.3	-0.2 %
14	26.5	-0.4 %
15	24.8	-0.4 %
16	25.7	-0.4 %
17	25.0	-0.2 %
18	23.7	1.2 %
19	22.0	-0.7 %
20	14.1	3.8 %
21	8.3	6.6 %
22	20.8	-5.4 %
23	13.9	4.0 %
24	14.2	4.9 %
25	19.9	4.0 %
26	20.6	5.2 %
27	13.2	6.8 %
28	22.2	-7.0 %
29	22.4	3.7 %
30	25.4	-3.0 %
31	21.7	3.8 %
32	16.4	7.2 %
33	31.6	-3.2 %
34	24.2	-4.0 %
35	22.5	3.8 %
36	29.3	-1.1 %
37	23.1	1.3 %
38	14.6	4.9 %
39	15.3	4.6 %
40	14.3	3.7 %
41	19.9	2.0 %
42	15.7	3.1 %
43	11.1	-2.4 %
44	36.7	-2.2 %
45	33.6	-3.4 %
46	37.5	-4.2 %
47	36.4	-5.1 %
48	38.7	-5.3 %
49	41.4	-8.6 %
50	39.1	-6.6 %
51	26.1	-3.0 %
52	19.5	-0.8 %
53	20.2	-1.0 %
54	18.7	1.5 %
55	26.5	-0.2 %
56	21.8	-1.1 %
57	14.3	2.0 %
58	24.3	-0.4 %
59	20.8	-0.7 %
59.6	7.4	1.5 %

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