10.0 km | 01:10:54 | 07:04/km日期: 2022-10-30 08:23 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'02" / 07'28" / 07'30" / 07'20" / 07'02" / 07'21" / 06'59" / 06'42" / 06'18" / 06'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.48 km 
Y拖 3-2pink 累積 :
487.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'28" | 00:14'30" |
| 3 | 07'30" | 00:22'00" |
| 4 | 07'20" | 00:29'20" |
| 5 | 07'02" | 00:36'22" |
| 6 | 07'21" | 00:43'43" |
| 7 | 06'59" | 00:50'42" |
| 8 | 06'42" | 00:57'24" |
| 9 | 06'18" | 01:03'42" |
| 10 | 06'52" | 01:10'34" |
| 10.0 | 05'38" | 01:10'38" |
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