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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    全馬 | 04:08:30 | 05:53/km | 第106馬
    2022高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績04:08:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'11")
    		00:25'11" (+00'03")00:50'44" (+00'16")
    10 km(00:50'44")
    		00:25'33" (+00'25")
    15 km(01:16'04")
    		00:25'20" (+00'12")00:50'28"
    20 km(01:41'12")
    		00:25'08"
    25 km(02:07'12")
    		00:26'00" (+00'52")00:52'58" (+02'30")
    30 km(02:34'10")
    		00:26'58" (+01'50")
    35 km(03:05'10")
    		00:31'00" (+05'52")01:15'32" (+25'04")
    40 km(03:49'42")
    		00:44'32" (+19'24")
    Finish(04:08:30)

    日期: 2022-10-30 05:30 - 地點: 高雄世運 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2922 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+00'30")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'21")
    		04'57" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'53"  (15'15")
    		04'53"1000 / 3000
    4
    04'53"  (20'08")
    		04'53"1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'11")
    		05'02" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'19")
    		05'07" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'08"  (35'27")
    		05'08" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'07"  (40'35")
    		05'07" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'08"  (45'44")
    		05'08" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'00"  (50'44")
    		05'00" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'02"  (55'47")
    		05'02" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:00'56")
    		05'09" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:06'03")
    		05'06" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:10'58")
    		04'55" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:16'04")
    		05'06" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:21'07")
    		05'02" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:26'05")
    		04'58" (+00'05")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:31'05")
    		04'59" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:36'15")
    		05'10" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:41'12")
    		04'56" (+00'03")1000 / 20000
    21
    05'12"  (01:46'24")
    		05'12" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'01"  (01:51'25")
    		05'01" (+00'08")1000 / 22000
    23
    05'13"  (01:56'39")
    		05'13" (+00'20")1000 / 23000
    24
    05'07"  (02:01'46")
    		05'07" (+00'14")1000 / 24000
    25
    05'25"  (02:07'12")
    		05'25" (+00'32")1000 / 25000
    26
    05'08"  (02:12'20")
    		05'08" (+00'15")1000 / 26000
    27
    05'07"  (02:17'28")
    		05'07" (+00'14")1000 / 27000
    28
    05'29"  (02:22'57")
    		05'29" (+00'36")1000 / 28000
    29
    05'18"  (02:28'16")
    		05'18" (+00'25")1000 / 29000
    30
    05'54"  (02:34'10")
    		05'54" (+01'01")1000 / 30000
    31
    06'02"  (02:40'13")
    		06'02" (+01'09")1000 / 31000
    32
    05'49"  (02:46'02")
    		05'49" (+00'56")1000 / 32000
    33
    06'17"  (02:52'20")
    		06'17" (+01'24")1000 / 33000
    34
    06'34"  (02:58'55")
    		06'34" (+01'41")1000 / 34000
    35
    06'15"  (03:05'10")
    		06'15" (+01'22")1000 / 35000
    36
    08'05"  (03:13'16")
    		08'05" (+03'12")1000 / 36000
    37
    08'29"  (03:21'45")
    		08'29" (+03'36")1000 / 37000
    38
    10'05"  (03:31'51")
    		10'05" (+05'12")1000 / 38000
    39
    10'10"  (03:42'02")
    		10'10" (+05'17")1000 / 39000
    40
    07'40"  (03:49'42")
    		07'40" (+02'47")1000 / 40000
    41
    08'08"  (03:57'50")
    		08'08" (+03'15")1000 / 41000
    42
    09'15"  (04:07'05")
    		09'15" (+04'22")1000 / 42000
    43
    01'24"  (04:08'30")
    		05'54" (+01'01")237 / 42237
    賽後評分: 讚👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 372.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Y.J LIN, 靜樺 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    ken_yu chen 早安 假日全馬運動 舒心 健身 愉悅
    2022-10-30 10:25 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒
    2022-10-30 10:49 ·
    黃勝忠 恭喜謝大哥～高速完賽🎉👍
    2022-10-30 11:00 ·
    桑妮跑跑 阿公好強🥳🥳🥳
    2022-10-30 11:30 ·
    謝敏璋 午安，假日運動愉快！
    恭喜高速完賽
    2022-10-30 12:13 ·
    周家吉 恭喜完賽^^
    2022-10-30 12:46 ·
    臥雲 恭喜全馬高速漂亮完賽🐎🏃👍🎊😊
    2022-10-30 16:07 ·
    Hsing Kuo 恭喜高速完賽
    2022-10-30 17:00 ·
    王峙仁 宗晉兄～ 恭喜高富馬漂亮完賽！
    前半馬狠強哦～
    後六公里明顯在偷放水
    完賽就成為高富帥哦！！
    2022-10-30 17:40 ·
    5速男 恭喜謝大哥輕鬆完賽
    2022-10-30 17:50 ·
    bear 恭喜宗晉哥帥氣高速完賽！
    2022-10-30 18:10 ·
    吳育富 恭喜高速完賽
    2022-10-30 18:14 ·
    王志宇 恭喜 高速完賽
    2022-10-30 18:50 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜晉哥高速完賽！讚！
    2022-10-30 19:29 ·
    王俊欽 恭喜宗晉哥順利完賽
    謝謝鼓勵
    2022-10-30 19:58 ·
    :郭建宏 恭喜漂亮的高速完賽
    2022-10-30 21:01 ·
    沈麗鳳 恭喜完賽🥳🎊💪
    2022-10-31 02:05 ·
    鍾運華 早上好！精神抖擻，恭喜挑戰勝利成功，跑太快追不上你，謝謝您的祝福，一起加油。
    2022-10-31 09:08 ·
    蔡賢馨 恭喜宗晋哥高速完賽👏👏
    2022-10-31 09:19 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！週一愉快！
    2022-10-31 22:08 ·
    鍾運華 午安！精神抖擻，恭喜挑戰勝利成功，一起加油！謝謝您的祝福，當年沒有遇到貴人栽培，而且在郵局上班，也不知有馬拉松賽事，不然我現在變成小黑肯亞哥第二了。
    2022-11-02 12:30 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 少年阿公恭喜高速完賽
    2022-11-04 09:47 ·
    靜樺 早安周末愉快
    恭喜高速完賽
    2022-11-05 05:57 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    204'58"00:10'21"
    304'53"00:15'14"
    404'54"00:20'08"
    505'03"00:25'11"
    605'08"00:30'19"
    705'08"00:35'27"
    805'08"00:40'35"
    905'09"00:45'44"
    1005'00"00:50'44"
    1105'03"00:55'47"
    1205'09"01:00'56"
    1305'07"01:06'03"
    1404'55"01:10'58"
    1505'06"01:16'04"
    1605'03"01:21'07"
    1704'58"01:26'05"
    1805'00"01:31'05"
    1905'11"01:36'16"
    2004'56"01:41'12"
    2105'12"01:46'24"
    2205'01"01:51'25"
    2305'14"01:56'39"
    2405'08"02:01'47"
    2505'25"02:07'12"
    2605'08"02:12'20"
    2705'08"02:17'28"
    2805'29"02:22'57"
    2905'19"02:28'16"
    3005'54"02:34'10"
    3106'03"02:40'13"
    3205'50"02:46'03"
    3306'17"02:52'20"
    3406'35"02:58'55"
    3506'15"03:05'10"
    3608'06"03:13'16"
    3708'29"03:21'45"
    3810'06"03:31'51"
    3910'11"03:42'02"
    4007'40"03:49'42"
    4108'08"03:57'50"
    4209'15"04:07'05"
    42.205'58"04:08'30"

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