7.5 km | 01:08:26 | 09:07/km日期: 2022-10-27 19:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 08'33" / 08'35" / 08'42" / 08'29" / 09'24" / 08'21" / 08'09" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+05'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+04'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+04'03") | 998 / 6998 |
8 | | 01:06'50" (+02'45") | 28 / 7026 |
9 | | 04'14" (+00'09") | 199 / 7226 |
10 | | 03:31'56" (+27'51") | 17 / 7243 |
11 | | 04'05" | 198 / 7441 |
12 | | 18'18" (+14'13") | 52 / 7494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'35" | 00:17'08" |
3 | 08'42" | 00:25'50" |
4 | 08'29" | 00:34'19" |
5 | 09'24" | 00:43'43" |
6 | 08'21" | 00:52'04" |
7 | 08'09" | 01:00'13" |
7.5 | 16'38" | 01:08'27" |