Vivi 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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6.0 km | 00:40:52 | 06:47/km

日期: 2022-10-26 21:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 07'24" / 06'55" / 06'37" / 06'47" / 06'35" / 06'23" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 227.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

欣慕, shih Wei Liau 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'55"	00:14'19"
3	06'37"	00:20'56"
4	06'47"	00:27'43"
5	06'35"	00:34'18"
6	06'23"	00:40'41"
6.0	03'15"	00:40'45"

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