V.L.C 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

V.L.C 台中
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3.9 km | 00:52:39 | 13:32/km

日期: 2015-10-17 05:29 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 12'35" / 13'56" / 14'05" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'26"

996 / 996

2

14'07"

(26'31")

13'59" (+01'33")

1008 / 2005

3

14'05"

(40'36")

14'08" (+01'42")

995 / 3000

4

12'03"

(52'39")

13'33" (+01'07")

888 / 3889

台中

V.L.C

·

清水健行

10月累積里程 : 76.09 km

Adidas D67061 累積 : 1173.8 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 9 years ago

跑^^跑^^跑^^, shadow (LDS超馬團) 和其他 53 人說推

·

詹鎮岳美女早安.早晚温差大.運動後要加衣.祝周末愉快。

2015-10-17 07:07 ·

2 個人推

V.L.C 好的^^~ 沒問題，謝謝你喔~你也是(^-^)

2015-10-17 11:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	13'56"	00:26'31"
3	14'05"	00:40'36"
3.9	13'32"	00:52'39"

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