7.6 km | 00:56:43 | 07:30/km日期: 2022-10-25 18:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 10'34" / 11'02" / 07'50" / 07'10" / 30'01" / 06'45" / 07'34" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+04'05") | 172 / 2172 |
4 | | 07'14" (+00'56") | 1000 / 3172 |
5 | | 07'21" (+01'03") | 1000 / 4172 |
6 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 5172 |
7 | | 06'42" (+00'24") | 1000 / 6172 |
8 | | 06'18" | 1000 / 7172 |
9 | | 05'58" | 388 / 7561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 11'02" | 00:21'36" |
3 | 07'50" | 00:29'26" |
4 | 07'10" | 00:36'36" |
5 | 30'01" | 01:06'37" |
6 | 06'45" | 01:13'22" |
7 | 07'34" | 01:20'56" |
7.6 | 06'05" | 01:24'21" |