4.2 km | 01:14:11 | 17:29/km日期: 2022-03-15 10:18 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 16'55" / 19'39" / 17'09" / 16'05" / 16'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'26" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'39" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'08" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'00" | 241 / 4241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'55" | 00:16'55" |
| 2 | 19'39" | 00:36'34" |
| 3 | 17'09" | 00:53'43" |
| 4 | 16'05" | 01:09'48" |
| 4.2 | 16'01" | 01:13'40" |
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