林捷明 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
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3.6 km | 00:26:04 | 07:15/km

日期: 2015-10-15 19:08 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3590 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'15" / 06'34" / 07'09" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'24"

1007 / 1007

148 / 124

2

06'38"

(12'05")

06'37" (+01'13")

1001 / 2008

177 / 84

3

07'32"

(19'37")

07'35" (+02'11")

991 / 3000

136 / 96

4

06'27"

(26'04")

10'57" (+05'33")

588 / 3589

88 / 102

10月累積里程 : 154.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, Miffy 和其他 50 人說推

·

觀看另 2 則留言

Riing 石岡全馬加油～^_^

2015-10-16 17:58 ·

林捷明 Riing 謝謝妳哦~希望可以掛著笑容回到終點...(^ω^)

2015-10-16 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	06'34"	00:11'49"
3	07'09"	00:18'58"
3.6	12'03"	00:26'04"

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