宜展 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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全馬 | 05:28:06 | 07:46/km | 第31馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	05:28:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00" (+00'30")

01:13'58" (+01'50")

10 km

(01:13'58")

00:38'58" (+04'28")

15 km

(01:48'28")

00:34'30"

01:12'08"

20 km

(02:26'06")

00:37'38" (+03'08")

25 km

(03:07'16")

00:41'10" (+06'40")

01:22'07" (+09'59")

30 km

(03:48'13")

00:40'57" (+06'27")

35 km

(04:27'49")

00:39'36" (+05'06")

01:17'41" (+05'33")

40 km

(05:05'54")

00:38'05" (+03'35")

Finish

(05:28:06)

日期: 2015-10-18 06:05 - 總爬升: 229 m - 地點: 新竹 - 天氣: 有風有太陽 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

新竹

宜展

Co 說推

·

新竹

宜展

Co 說推

·

太久沒跑全馬好累~~~ 不知不覺已經30馬了。

賽前宣言: 領30馬獎~~

10月累積里程 : 95.28 km

ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 2432.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童, 陳信安和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

偶像

2015-10-20 23:18 ·

1 個人推

宜展文萍你比較厲害啦~~~

2015-10-21 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'11"	00:14'21"
3	06'54"	00:21'15"
4	06'56"	00:28'11"
5	06'49"	00:35'00"
6	07'00"	00:42'00"
7	06'47"	00:48'47"
8	06'33"	00:55'20"
9	06'45"	01:02'05"
10	11'53"	01:13'58"
11	07'10"	01:21'08"
12	06'38"	01:27'46"
13	06'37"	01:34'23"
14	07'23"	01:41'46"
15	06'42"	01:48'28"
16	06'41"	01:55'09"
17	06'47"	02:01'56"
18	09'23"	02:11'19"
19	07'47"	02:19'06"
20	07'00"	02:26'06"
21	08'35"	02:34'41"
22	07'13"	02:41'54"
23	08'40"	02:50'34"
24	08'10"	02:58'44"
25	08'32"	03:07'16"
26	09'27"	03:16'43"
27	08'03"	03:24'46"
28	07'26"	03:32'12"
29	08'49"	03:41'01"
30	07'12"	03:48'13"
31	06'21"	03:54'34"
32	09'59"	04:04'33"
33	07'56"	04:12'29"
34	08'47"	04:21'16"
35	06'33"	04:27'49"
36	07'18"	04:35'07"
37	08'51"	04:43'58"
38	06'36"	04:50'34"
39	07'49"	04:58'23"
40	07'31"	05:05'54"
41	07'43"	05:13'37"
42	06'26"	05:20'03"
43	07'46"	05:27'49"
43.2	06'17"	05:29'16"

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