Julia_WY 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Julia_WY 宜蘭
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10.0 km | 01:20:49 | 08:03/km

日期: 2015-10-19 19:39 - 地點: 羅東傳藝路 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 07'28" / 07'46" / 07'38" / 07'19" / 08'07" / 08'03" / 08'30" / 08'55" / 08'44" / 08'00" / 16'40" /

基本訓練
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一個人的慢跑夜

10月累積里程 : 51.87 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 (D寬楦) 累積 : 559.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Easan Lin, 林國淵和其他 10 人說推

·

吉哥
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一起加油

2015-10-19 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'46"	00:15'14"
3	07'38"	00:22'52"
4	07'19"	00:30'11"
5	08'07"	00:38'18"
6	08'03"	00:46'21"
7	08'30"	00:54'51"
8	08'55"	01:03'46"
9	08'44"	01:12'30"
10	08'00"	01:20'30"
10.0	14'50"	01:20'50"

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