V.L.C 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

V.L.C 台中
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6.1 km | 00:31:29 | 05:08/km

日期: 2015-10-16 18:53 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'28" / 05'13" / 05'04" / 05'10" / 05'01" / 04'54" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'25" (+00'28")

991 / 991

2

05'18"

(10'41")

05'12" (+00'15")

1016 / 2008

3

05'04"

(15'45")

05'05" (+00'08")

995 / 3004

4

05'10"

(20'55")

05'06" (+00'09")

1009 / 4014

5

05'01"

(25'56")

05'01" (+00'04")

998 / 5012

展開計圈分析

台中

V.L.C

遇見說推

·

可愛蠟筆~色鉛筆
最後2週
還是放慢腳步

怎會那麼擁擠…
完成都好

10月累積里程 : 76.09 km

mizuno粉型號累積 : 243.0 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Ryuichi 樂福哥和其他 60 人說推

·

觀看另 8 則留言

V.L.C 風大，逆風就比較可以訓練^^

2015-10-17 11:16 ·

1 個人推

跑^^跑^^跑^^ 拿雨傘可以加強訓練哦 ^^ 可以試試 ^^ 跑感會不一樣 ^^

2015-11-03 21:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'13"	00:10'41"
3	05'04"	00:15'45"
4	05'10"	00:20'55"
5	05'01"	00:25'56"
6	04'54"	00:30'50"
6.1	05'13"	00:31'29"

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