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林世旭
高雄
ID 182286
224 位追隨者
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林世旭
20.9 km
|
00:54:37
|
23.0 km/h
日期:
2015-10-16 05:48
-
總爬升:
122 m
-
卡路里:
627 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
22.22 (-15.28)
995 / 995
2
02'46"
(05'28")
21.82 (-15.68)
1004 / 2000
3
02'40"
(08'08")
22.50 (-15.00)
996 / 2996
4
02'42"
(10'50")
22.50 (-15.00)
1009 / 4005
5
02'46"
(13'36")
21.69 (-15.81)
999 / 5005
展開計圈分析
6
02'24"
(16'00")
25.17 (-12.33)
1004 / 6009
7
03'13"
(19'13")
18.65 (-18.85)
997 / 7007
8
02'42"
(21'55")
22.50 (-15.00)
1007 / 8015
9
02'57"
(24'52")
20.57 (-16.93)
1005 / 9021
10
02'24"
(27'16")
25.00 (-12.50)
998 / 10019
11
03'30"
(30'46")
17.06 (-20.44)
994 / 11014
12
02'17"
(33'03")
26.47 (-11.03)
1005 / 12019
13
02'07"
(35'10")
28.57 (-8.93)
1000 / 13020
14
02'51"
(38'01")
21.43 (-16.07)
1014 / 14034
15
03'00"
(41'01")
20.11 (-17.39)
1000 / 15035
16
01'36"
(42'37")
37.50
999 / 16034
17
02'19"
(44'56")
25.90 (-11.60)
995 / 17030
18
02'09"
(47'05")
28.35 (-9.15)
1009 / 18040
19
02'15"
(49'20")
27.07 (-10.43)
1009 / 19049
20
02'38"
(51'58")
22.93 (-14.57)
1000 / 20050
21
02'39"
(54'37")
20.11 (-17.39)
885 / 20935
早安朋友☺好久沒騎車了，準備開始訓練，11/8還有一場大高雄經典百K要挑戰。
10月累積里程 :
77.57 km
Android - samsung SM-G900I 上傳
| 9 years ago
寶哥
,
謝璧莉
和其他
99
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
習慣就好
世旭兄敖早哦！
2015-10-16 07:16 ·
朱俊瑋
精實的自我訓練,速度一定會更好～加油！
2015-10-16 07:22 ·
自由飛翔
早安愉快～
2015-10-16 07:40 ·
柯銘祥(培英慢跑)
旭哥，早安！運動愉快！
2015-10-16 08:33 ·
趙晏宏
世旭兄早安阿
2015-10-16 09:37 ·
寶芸
林世旭~歐嗨呦！＼(^o^)／
2015-10-16 10:33 ·
雅雪
世旭兄早安，比賽加油喔
2015-10-16 10:35 ·
楊清富
世旭兄，午安，破風愉快！去年我已完成美利達高雄經典百K，稍微有一點挑戰性，加油！
2015-10-16 14:38 ·
李成國
世旭兄下午好，運動愉快！
2015-10-16 16:56 ·
謝宗晉
世旭兄 晚安 高雄經典百K我也有參加 一起加油吧
2015-10-16 21:53 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
-2.0 %
2
22.0
3.2 %
3
22.1
-0.7 %
4
22.6
3.0 %
5
21.7
2.3 %
6
25.0
-2.7 %
7
18.7
4.4 %
8
22.2
-4.6 %
9
20.6
5.2 %
10
25.0
-2.8 %
11
17.0
3.9 %
12
26.7
-2.2 %
13
28.3
-2.2 %
14
21.2
5.0 %
15
20.1
2.9 %
16
36.7
-4.4 %
17
25.9
-2.0 %
18
28.6
-0.9 %
19
26.9
-0.9 %
20
22.6
-3.0 %
20.9
20.5
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
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21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
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4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
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8.8 km
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|
06:26/km
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25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
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11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
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10.2 km
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00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
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王聖欣
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6.4 km
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07:01/km
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