5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km日期: 2022-10-27 15:06 - 地點: 竹北市興隆路河堤 - 平均心率: 162 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 05'33" / 05'37" / 05'29" / 05'34" / 05'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.68 km Adidas adizero Boston 9 m 累積 :
784.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'37" | 00:11'10" |
3 | 05'29" | 00:16'39" |
4 | 05'34" | 00:22'13" |
5 | 05'05" | 00:27'18" |
5.0 | 04'59" | 00:27'20" |