張國基 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

張國基彰化
ID 208146

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12.1 km | 01:00:48 | 05:00/km

日期: 2015-10-17 20:50 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'28" / 04'56" / 05'21" / 05'38" / 05'38" / 05'13" / 04'50" / 04'26" / 04'23" / 05'02" / 04'35" / 04'39" / 04'51" /

10月累積里程 : 163.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, 吳宜欣和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'56"	00:10'24"
3	05'21"	00:15'45"
4	05'38"	00:21'23"
5	05'38"	00:27'01"
6	05'13"	00:32'14"
7	04'50"	00:37'04"
8	04'26"	00:41'30"
9	04'23"	00:45'53"
10	05'02"	00:50'55"
11	04'35"	00:55'30"
12	04'39"	01:00'09"
12.1	04'49"	01:00'48"

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