陳兆萍 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
ID 224869

148 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 07:03:12 | 10:01/km | 第11馬

2022 榮耀九三向國軍致敬路跑嘉年華（由2022/9/4延期）

官方成績
日期	2022-10-22
成績	07:03:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'19")

00:39'19"

01:22'12"

10 km

(01:22'12")

00:42'53" (+03'34")

15 km

(02:03'42")

00:41'30" (+02'11")

01:31'50" (+09'38")

20 km

(02:54'02")

00:50'20" (+11'01")

25 km

(03:50'34")

00:56'32" (+17'13")

01:51'37" (+29'25")

30 km

(04:45'39")

00:55'05" (+15'46")

35 km

(05:35'48")

00:50'09" (+10'50")

01:49'02" (+26'50")

40 km

(06:34'41")

00:58'53" (+19'34")

Finish

(07:03:12)

日期: 2022-10-22 06:00 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 2137 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

桃園

陳兆萍

·

桃園

陳兆萍

·

桃園

陳兆萍

·

機會
是留給最有誠意的人

原0904因天候延期到1022
榮耀九三

賽後評分: 跑出石門水庫欣賞到不同的風光明媚用運動跑步發揚國國奮勇前進努力不懈的精神難得的升旗典禮、唱國歌、升旗歌
給 5 星

10月累積里程 : 412.98 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 2 years ago

楊富傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'43"	00:14'24"
3	07'49"	00:22'13"
4	10'12"	00:32'25"
5	06'54"	00:39'19"
6	13'07"	00:52'26"
7	06'31"	00:58'57"
8	06'45"	01:05'42"
9	08'55"	01:14'37"
10	07'35"	01:22'12"
11	08'43"	01:30'55"
12	10'17"	01:41'12"
13	07'01"	01:48'13"
14	08'41"	01:56'54"
15	06'48"	02:03'42"
16	09'09"	02:12'51"
17	08'42"	02:21'33"
18	08'14"	02:29'47"
19	14'15"	02:44'02"
20	10'00"	02:54'02"
21	09'05"	03:03'07"
22	09'24"	03:12'31"
23	15'45"	03:28'16"
24	10'52"	03:39'08"
25	11'26"	03:50'34"
26	10'25"	04:00'59"
27	09'28"	04:10'27"
28	11'19"	04:21'46"
29	11'12"	04:32'58"
30	12'41"	04:45'39"
31	10'48"	04:56'27"
32	10'42"	05:07'09"
33	08'12"	05:15'21"
34	12'45"	05:28'06"
35	07'42"	05:35'48"
36	08'05"	05:43'53"
37	13'05"	05:56'58"
38	11'50"	06:08'48"
39	13'06"	06:21'54"
40	12'47"	06:34'41"
41	08'07"	06:42'48"
42	09'15"	06:52'03"
42.6	13'22"	06:59'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km