謝文彬 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝文彬桃園
ID 472283

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:55:43 | 05:29/km | 第3半馬

2022 榮耀九三向國軍致敬路跑嘉年華（由2022/9/4延期）

官方成績
日期	2022-10-22
成績	01:55:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32" (+00'24")

00:55'24" (+00'24")

10 km

(00:55'24")

00:28'52" (+02'44")

15 km

(01:21'32")

00:26'08"

00:55'00"

20 km

(01:50'24")

00:28'52" (+02'44")

Finish

(01:55:43)

日期: 2022-10-22 06:03 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

賽後評分: 全新路線，不錯跑！
給 4 星

10月累積里程 : 269.58 km

HOKA Mach 5 HO1127893WSBB 累積 : 735.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'18"	00:10'32"
3	05'38"	00:16'10"
4	05'30"	00:21'40"
5	04'52"	00:26'32"
6	05'21"	00:31'53"
7	05'20"	00:37'13"
8	05'19"	00:42'32"
9	06'21"	00:48'53"
10	06'31"	00:55'24"
11	05'15"	01:00'39"
12	05'36"	01:06'15"
13	04'59"	01:11'14"
14	05'37"	01:16'51"
15	04'41"	01:21'32"
16	06'17"	01:27'49"
17	06'04"	01:33'53"
18	06'39"	01:40'32"
19	04'41"	01:45'13"
20	05'11"	01:50'24"
21	04'52"	01:55'16"
21.0	09'15"	01:55'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km