李淳助 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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5.0 km | 00:24:46 | 04:56/km

日期: 2015-10-15 20:28 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 04'55" / 05'01" / 04'54" / 04'53" / 04'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'01"

(09'55")

05'01" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'50")

04'54" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'53"

(19'43")

04'53"

1000 / 4000

5

04'56"

(24'40")

04'56" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'06"

(24'46")

06'18" (+01'25")

15 / 5015

10月累積里程 : 86.14 km

Adidas energy boost 2 累積 : 483.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

孝洋和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'01"	00:09'56"
3	04'54"	00:14'50"
4	04'53"	00:19'43"
5	04'57"	00:24'40"
5.0	06'15"	00:24'46"

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