nick lin 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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21.0 km | 01:52:08 | 05:20/km

日期: 2015-10-09 06:19 - 總爬升: 594 m - 地點: 南投竹山 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 04'04" / 04'14" / 05'42" / 06'04" / 05'52" / 05'20" / 05'16" / 07'52" / 09'32" / 08'24" / 07'08" / 03'44" / 03'52" / 03'44" / 04'12" / 04'16" / 04'34" / 03'54" / 04'00" / 04'36" / 04'40" / 00'00" /

10月累積里程 : 71.03 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chin Tien Chan, Chunming Weng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'14"	00:08'18"
3	05'42"	00:14'00"
4	06'04"	00:20'04"
5	05'52"	00:25'56"
6	05'20"	00:31'16"
7	05'16"	00:36'32"
8	07'52"	00:44'24"
9	09'32"	00:53'56"
10	08'24"	01:02'20"
11	07'08"	01:09'28"
12	03'44"	01:13'12"
13	03'52"	01:17'04"
14	03'44"	01:20'48"
15	04'12"	01:25'00"
16	04'16"	01:29'16"
17	04'34"	01:33'50"
18	03'54"	01:37'44"
19	04'00"	01:41'44"
20	04'36"	01:46'20"
21	04'40"	01:51'00"
21.3	03'53"	01:52'08"

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