7.0 km | 00:45:27 | 06:28/km日期: 2022-10-25 19:44 - 平均心率: 82 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6900 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'50" / 05'50" / 05'52" / 10'29" / 05'19" / 05'05" / 06'45" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'43") | 1002 / 1002 | 170 / 100 |
2 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 2002 | 168 / 101 |
3 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 3002 | 163 / 103 |
4 | | 10'28" (+05'21") | 1001 / 4003 | 117 / 81 |
5 | | 05'18" (+00'11") | 1002 / 5006 | 168 / 112 |
6 | | 05'07" | 1000 / 6007 | 165 / 117 |
7 | | 06'48" (+01'41") | 1001 / 7009 | 142 / 103 |
8 | | 10'29" (+05'22") | 12 / 7021 | 135 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'50" | 00:11'40" |
3 | 05'52" | 00:17'32" |
4 | 10'29" | 00:28'01" |
5 | 05'19" | 00:33'20" |
6 | 05'05" | 00:38'25" |
7 | 06'45" | 00:45'10" |
7.0 | 12'49" | 00:45'27" |