12.2 km | 01:34:25 | 07:43/km日期: 2022-10-21 18:03 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'31" / 07'13" / 07'25" / 07'23" / 07'15" / 07'17" / 09'23" / 07'37" / 08'07" / 07'54" / 07'47" / 07'39" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'07" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'53" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'52" (+00'39") | 217 / 12217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'13" | 00:14'44" |
| 3 | 07'25" | 00:22'09" |
| 4 | 07'23" | 00:29'32" |
| 5 | 07'15" | 00:36'47" |
| 6 | 07'17" | 00:44'04" |
| 7 | 09'23" | 00:53'27" |
| 8 | 07'37" | 01:01'04" |
| 9 | 08'07" | 01:09'11" |
| 10 | 07'54" | 01:17'05" |
| 11 | 07'47" | 01:24'52" |
| 12 | 07'39" | 01:32'31" |
| 12.2 | 07'53" | 01:34'14" |
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