Kurt Chen 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kurt Chen 新北市
ID 3659

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7.4 km | 00:46:27 | 06:19/km

日期: 2015-10-14 18:59 - 地點: 廣州市天河區天河體育中心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 605 Cal

Pace: 05'29" / 05'07" / 04'32" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 09'52" / 11'53" /

今天多做半套Tabata後跑步，果然增加一點訓練量以後就覺得好累，又或許是鼻子過敏的關係。

10月累積里程 : 100.32 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1846.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Gabriel, 孝洋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'07"	00:10'36"
3	04'32"	00:15'08"
4	05'46"	00:20'54"
5	05'44"	00:26'38"
6	05'46"	00:32'24"
7	09'52"	00:42'16"
7.4	11'52"	00:46'27"

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