5.0 km | 00:53:46 | 10:42/km日期: 2022-10-19 20:51 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 08'51" / 10'38" / 11'19" / 12'46" / 13'05" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'55" (+08'15") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 10'38" | 00:19'29" |
3 | 11'19" | 00:30'48" |
4 | 12'46" | 00:43'34" |
5 | 13'05" | 00:56'39" |
5.0 | 17'07" | 00:57'02" |