6.0 km | 01:04:53 | 10:48/km日期: 2022-10-21 05:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 12'10" / 14'35" / 08'05" / 07'21" / 07'58" / 1743'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+07'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'41" (+07'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'56" (+04'36") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 14'35" | 00:26'45" |
3 | 08'05" | 00:34'50" |
4 | 07'21" | 00:42'11" |
5 | 07'58" | 00:50'09" |
6.0 | 08'40" | 00:58'52" |