10.2 km | 01:04:49 | 06:21/km日期: 2022-10-20 19:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10006 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'09" / 05'02" / 05'25" / 10'20" / 05'41" / 05'42" / 06'01" / 06'12" / 06'17" / 06'35" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'06") | 1000 / 1000 | 164 / 99 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2001 | 167 / 118 |
3 | | 05'23" (+00'21") | 1001 / 3003 | 162 / 114 |
4 | | 10'21" (+05'19") | 1002 / 4005 | 117 / 82 |
5 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 5005 | 167 / 104 |
6 | | 05'41" (+00'39") | 1002 / 6008 | 164 / 106 |
7 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 7009 | 161 / 102 |
8 | | 06'09" (+01'07") | 1000 / 8010 | 160 / 101 |
9 | | 06'19" (+01'17") | 1002 / 9012 | 155 / 101 |
10 | | 06'37" (+01'35") | 1001 / 10013 | 154 / 97 |
11 | | 06'30" (+01'28") | 187 / 10200 | 144 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'02" | 00:11'11" |
3 | 05'25" | 00:16'36" |
4 | 10'20" | 00:26'56" |
5 | 05'41" | 00:32'37" |
6 | 05'42" | 00:38'19" |
7 | 06'01" | 00:44'20" |
8 | 06'12" | 00:50'32" |
9 | 06'17" | 00:56'49" |
10 | 06'35" | 01:03'24" |
10.2 | 07'02" | 01:04'49" |