10.9 km | 01:12:00 | 06:34/km日期: 2022-10-22 07:13 - 平均心率: 170 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'45" / 06'03" / 06'09" / 06'13" / 07'19" / 07'16" / 07'24" / 06'25" / 06'38" / 07'11" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" (+01'40") | 943 / 10943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'03" | 00:12'48" |
3 | 06'09" | 00:18'57" |
4 | 06'13" | 00:25'10" |
5 | 07'19" | 00:32'29" |
6 | 07'16" | 00:39'45" |
7 | 07'24" | 00:47'09" |
8 | 06'25" | 00:53'34" |
9 | 06'38" | 01:00'12" |
10 | 07'11" | 01:07'23" |
10.9 | 09'49" | 01:16'39" |