3.0 km | 00:14:42 | 04:50/km日期: 2015-10-14 08:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'56" / 04'55" / 04'48" / 01'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'33") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'43" (+00'04") | 395 / 792 |
| 3 | | 04'48" (+00'09") | 401 / 1194 |
| 4 | | 04'49" (+00'10") | 403 / 1597 |
| 5 | | 04'55" (+00'16") | 819 / 2416 |
| 6 | | 04'39" | 409 / 2826 |
| 7 | | 04'38" | 205 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'55" | 00:09'51" |
| 3 | 04'48" | 00:14'39" |
| 3.0 | 01'34" | 00:14'42" |
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