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 |  6.9 km | 00:48:50 | 07:07/km日期: 2022-10-20 15:25 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% Pace: 06'33" / 08'15" / 07'03" / 06'42" / 06'46" / 06'05" / 08'11" /
恢復跑的目的在於利用輕鬆跑時加速身體循環並產生生長激素，讓之前的強度訓練在恢復期時有更強的超補償效果，以達到更高的體能水準。 10月累積里程 : 169.12 km  雜牌 α-Flex 累積 : 89.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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