12.1 km | 01:11:36 | 05:56/km日期: 2015-10-15 05:11 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'01" / 04'19" / 05'38" / 05'28" / 05'42" / 06'02" / 06'05" / 10'06" / 05'52" / 05'49" / 05'40" / 05'21" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1490 / 1490 |
| 2 | | 06'05" (+01'29") | 10622 / 12112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'19" | 00:09'20" |
| 3 | 05'38" | 00:14'58" |
| 4 | 05'28" | 00:20'26" |
| 5 | 05'42" | 00:26'08" |
| 6 | 06'02" | 00:32'10" |
| 7 | 06'05" | 00:38'15" |
| 8 | 10'06" | 00:48'21" |
| 9 | 05'52" | 00:54'13" |
| 10 | 05'49" | 01:00'02" |
| 11 | 05'40" | 01:05'42" |
| 12 | 05'21" | 01:11'03" |
| 12.1 | 09'00" | 01:11'36" |
許汯濬(B.R熊慢家族) 說推
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