6.8 km | 00:33:08 | 04:52/km日期: 2015-10-14 17:36 - 地點: 燕巢 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'47" / 05'14" / 05'29" / 04'57" / 04'52" / 04'48" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 630 / 6630 |
道路練習 * 6.8 km
阿公店水庫跑一圈,被拉爆了⋯
with Garyhuang、Guowei、Tsengchite、劉俊宏、莫名其妙
10月累積里程 :
305.45 km 母子鱷魚 BN58(黃色小ㄚ) 累積 :
1120.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'14" | 00:10'01" |
3 | 05'29" | 00:15'30" |
4 | 04'57" | 00:20'27" |
5 | 04'52" | 00:25'19" |
6 | 04'48" | 00:30'07" |
6.6 | 04'46" | 00:33'08" |