邱常瑞 2022/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱常瑞屏東
ID 360719

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0.8 km | 00:03:16 | 03:56/km

日期: 2022-10-18 19:45 - 地點: 屏東市田徑場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 03'56" /

第四組800公尺

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 304.97 km

Nike Zoomx Vaporfly Next% 2 累積 : 642.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張元寶, 王冠傑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'57"	00:03'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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