佳誼 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

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4.7 km | 00:31:19 | 06:38/km

日期: 2015-10-15 06:52 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'44" / 06'04" / 06'09" / 06'07" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+01'41")

1000 / 1000

2

06'03"

(13'48")

06'03"

1000 / 2000

3

06'09"

(19'57")

06'09" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'06"

(26'04")

06'06" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'15"

(31'19")

07'21" (+01'18")

713 / 4713

10月累積里程 : 108.63 km

TCX 上傳 | 9 years ago

興祥, 明天和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'04"	00:13'48"
3	06'09"	00:19'57"
4	06'07"	00:26'04"
4.7	07'21"	00:31'19"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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