10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km日期: 2022-10-19 17:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 9786 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 05'34" / 05'17" / 04'59" / 04'56" / 04'45" / 04'52" / 04'45" / 04'45" / 04'33" / 04'34" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+01'01") | 1001 / 1001 | 184 / 96 |
2 | | 05'19" (+00'42") | 1001 / 2003 | 189 / 99 |
3 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 3003 | 190 / 103 |
4 | | 04'59" (+00'22") | 1001 / 4005 | 192 / 103 |
5 | | 04'49" (+00'12") | 1001 / 5007 | 195 / 106 |
6 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 6008 | 195 / 103 |
7 | | 04'47" (+00'10") | 1003 / 7011 | 196 / 106 |
8 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 8012 | 197 / 105 |
9 | | 04'37" | 1002 / 9015 | 196 / 109 |
10 | | 04'37" | 1001 / 10016 | 198 / 108 |
11 | | 04'42" (+00'05") | 187 / 10204 | 196 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 394.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'17" | 00:10'51" |
3 | 04'59" | 00:15'50" |
4 | 04'56" | 00:20'46" |
5 | 04'45" | 00:25'31" |
6 | 04'52" | 00:30'23" |
7 | 04'45" | 00:35'08" |
8 | 04'45" | 00:39'53" |
9 | 04'33" | 00:44'26" |
10 | 04'34" | 00:49'00" |
10.2 | 07'32" | 00:50'33" |